Visual Studio Community: 公式サイトから無料でダウンロードできます(Windows向け)。インストール時に「.NETデスクトップ開発」を選びます。
Officeマクロとして使う場合は、Excel/Wordの「開発」タブからVBAエディタを開きます(こちらは厳密にはVBAという別の環境です)。

Visual Studioで「コンソールアプリ(.NET, VB)」を新規作成すると、すぐにコードを書いて実行できます。